Los cuidados de la piel, sus beneficios antiedad y antienvejecimiento

Mantener la piel en buen estado depende directamente de los cuidados que la dispensemos y, entre otras cosas conviene evitar la exposición al sol sin protección, el tabaco, la contaminación ambiental o un estilo de vida inadecuados ... mala alimentación, sedentarismo, estrés emocional ... Una dieta y estilo de vida equilibrados son grandes aliados para que se presente sana y radiante. Aparte del agua, las vitaminas A, B, C y E no deben faltar en nuestra alimentación y lo mismo puede decirse de minerales como el selenio, el cinc o el hierro ...
La piel se renueva constantemente cada 28 días y esto requiere un aporte continuado de nutrientes ya que son esenciales para su correcto desarrollo y su déficit en la dieta ocasiona alteraciones en su crecimiento y apariencia. Por tanto, una alimentación que asegure el aporte correcto de todos ellos contribuye a mantenerla en perfecto estado de salud, a prevenir o a disminuir las arrugas en gran medida y a mantener la frescura del cutis. La hidratación, tan necesaria para la piel, se obtiene del agua y de los alimentos que ingerimos especialmente de las frutas y verduras que, como ya sabemos son los grandes aliados de la salud ...

0 comentarios :

Publicar un comentario en la entrada

Related Posts with Thumbnails