Como descansar la mente, beneficios de pasear por la naturaleza para mejorar la memoria

Muchas veces en nuestra vida nos sentimos saturados mentalmente y con la falta de ideas … el trabajo, la rutina y la monotonía colapsan a nuestro cerebro y el mejor remedio es un buen paseo por un entorno natural … Un nuevo estudio descubre que la memoria de corto plazo se ve mejorada en un 20 por ciento si uno sale a caminar por un espacio natural, o incluso si uno mira una imagen de una escena natural y, que andar por sitios de mucho trafico y mucha gente, agotan nuestro cerebro .... Investigadores de la Universidad de Michigan realizaron diversos estudios para comprobar este hecho - (Berman, Jonides & Kaplan, 2008; PDF) - y Los resultados mostraron que la gente mejoraba mucho en los tests de memoria, casi un 20 por ciento, después de dar un paseo por un entorno natural, y los que pasearon por calles y edificios, no mejoraron nada … también comprobaron que mirar imágenes de paisajes naturales también mejoraba nuestra memoria, aunque en menor medida que dando un paseo por la naturaleza …

Así pues, para descansar nuestra mente nada mejor que un paseo al aire libre por alguna zona tranquila y natural … el equilibrio de nuestra mente gracias al equilibrio de la naturaleza ...

6 comentarios :

Anónimo dijo...

INTERESANTE RECOMENDACION PRINCIPALMENTE PARA NOSOTROS LOS VIEJITOS Q TALVEZ EL PASEO NO PUEDA SER MUY EXTENSO, PERO Q ALREDEDOR DE NUESTRA VIVIENDA EXISTA ALGUN PARQUE.

el César ® dijo...

pues me parece muy coeerente ya que en la madre naturaleza es parte de la vida, y seria como la fuente de energia limpia y pura para nuestros cuerpos...

el César ® dijo...

pues me parece muy coeerente, ya que la naturareza es parte de la madre tierra, creacion de Dios, pues ella seria como la fuente de energia pura y limpia para recargar nuestros cuerpos y mente.

Mangel dijo...

... cierto, no hay terapia que supere a la naturaleza ... saludos y gracias, que tengais un buen día ...

Anónimo dijo...

nolose...las miagenes no me relajan, la gente tampoko, menos sta cuidad en la q vivo, y peor aun son mis obligaciones o mejor llamadas responsabilidades,,,nose...nose q busco, nose q kiero solo se q cada dia es un caos en mi cerebro, sin poder de concentracion, y sin ganas d tener ganas d concentrarme...en fin...asi es..la imagenes solo son el anhelo de lo kisiera pero no la realidad de calma q necesito...
Natlyk

Carlos Luis Villalobos Muñoz dijo...

Natlyk: hay un remedio que ayuda mucho a mejorar la forma de vivir y es aprender a tener buena autoestima. Si uno adquiere una estima alta de sí mismo, eso lo ayudará a enfrentar la vida mejor y a mejorar lo que no esté bien. Debes buscar un buen consejero espiritual si eres religioso que te ayude o un psicólogo que maneje bien el tema. Creo personalmente, que si estás cargado de obligaciones es porque tu autoestima es muy baja y crees que los demás pueden hacer lo que quiera contigo, como si fueras una alfombra de ellos. No. Los seres humanos somos lo más grande del Universo y nada ni nadie está por encima de nosotros.

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