los beneficios antioxidantes de la restriccion calorica, dieta y salud

Ya desde la antigüedad se conocía la importancia de la alimentación y su influencia en la salud … hoy día, numerosos estudios científicos avalan que las dietas bajas en calorías y basadas en alimentos antioxidantes son beneficiosas para la salud, aumentando la expectativa de vida … ese podría ser el secreto de la eterna (prolongada) juventud …
La explicación a este fenomeno es sencilla y se basa en la reducción de radicales libres, las partículas y elementos nocivos que discurren por nuestro organismo y que se generan en gran medida por la combustión metabólica para nuestro funcionamiento general ... cuantos menos alimentos excesivos tengamos que procesar habrá menos daño celular debido a la incidencia de los radicales libres …




Diversos estudios ofrecen ya interesantes resultados, … hoy sabemos que algunos animales como los ratones y los monos Rhesus, que fueron sometidos a una dieta basada en elementos saludables y con un 30 por ciento menos de calorías, viven entre un 20 y un 30 por ciento más que los individuos de su misma especie alimentados normalmente, observandose una notable disminución de casos de diabetes, cáncer y enfermedades degenerativas … Los resultados evidencian que una dieta baja en calorías disminuye la velocidad con la que se deterioran las células, produciendo una significativa desaceleración del proceso de envejecimiento ... No se trata de comer poco, sino lo justo y necesario, … esa sería la dieta beneficiosa para la salud humana ...




Otros estudios realizados con el objetivo de reducir la incidencia de los redicales libres en nuestro organismo apuntan al consumo de una dieta saludable y rica en elementos antioxidantes, así como el consumo de Resveratrol, un poderoso y eficaz antioxidante natural que puede duplicar los beneficios de una alimentación sana …

... Hoy día existen opiniones a favor y en contra sobre la incidencia de la restricción calórica y el uso de antioxidantes para aumentar la expectativa de vida … pero en lo que nadie puede dudar es en los beneficios que proporciona llevar una dieta saludable …

0 comentarios :

Publicar un comentario en la entrada

Related Posts with Thumbnails