Hacer Ejercicio y Correr de forma habitual Mejora la Memoria y la capacidad de Recordar

Un reciente estudio realizado por un grupo investigador de la Universidad de Cambridge en Reino Unido, y el Instituto Nacional para el Envejecimiento de Maryland en EEUU, han revelado el por qué el ejercicio de carrera … correr de modo regular, mejora considerablemente la memoria …

El estudio, publicado en the guardian, ha sido dirigido por Timothy Bussey, neurólogo del centro docente británico, quien baso sus primeras investigaciones en un grupo de ratones de laboratorio, donde comparó la capacidad de memorización de un grupo que corrían una media 24 kilómetros diarios en una rueda, con otro grupo que no lo hacían ...

Doble de aciertos y resultados positivos

Cuando se sometió a los roedores a un test de memoria, en el que recibían una terrón de azúcar si tocaban con el hocico un cuadrado en el lado izquierdo de la pantalla de un ordenador, y no eran recompensados cuando tocaban otro situado en el lado derecho, el primer grupo tuvo el doble de aciertos que el segundo ...

Dicho examen podría considerarse el equivalente a un test en el que se pidiera a una persona que recordara lo que cenó las dos noches anteriores, o dónde aparcó su coche durante diferentes días … curiosamente, aunque estas situaciones formen parte de nuestros recuerdos más recientes, lo cierto es que hay que pensar la respuesta … y según diversos factores a algunos nos puede costar recordarlo más o menos que a otros…

Otra observación de la investigación fue comprobar como los ratones que corrían habían desarrollado hasta 6.000 nuevas neuronas por milímetro cúbico en una zona del hipocampo, región cerebral responsable del recuerdo ...


Más sangre, oxigeno nutrientes y más hormonas

Según la conclusión de la investigación, el incremento del flujo sanguíneo al cerebro o el aumento de las hormonas que propicia el ejercicio podrían ser las causas de dicho aumento de memoria … así que ya sabes, … aparte del beneficio a la salud que supone el ejercicio físico, también nos viene bien una vuelta de vez en cuando para la cuidar nuestra salud mental …

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