Pasear o correr nos ayuda a pensar y ser más inteligentes ...

Hace ya bastante tiempo que la comunidad científica demostró que el ejercicio físico es beneficioso tanto para la salud física como mental ... el hecho de mantenernos activos y mantener una dieta sana retrasa el deterioro físico y cognitivo, evitando numerosas enfermedades ... Pero, ¿Sabemos que ocurre en nuestro cerebro después de darnos un paseo o carrera? ... ¿Y si estuviéramos estudiando? ...
 
Pues bien, en la siguiente imagen podemos ver el asombroso resultado ... pertenece a un estudio realizado por Chuck Hillman en la Universidad de Illinois donde se muestra la actividad cerebral de un grupo de personas en reposo y después de caminar 20 minutos ...
 
 
Tan sencillo como medir su señal cerebral antes y después de caminar rápido en una cinta de correr, resultando que después de un ejercicio moderado de 20 minutos, las funciones cognitivas y el aprendizaje académico mejoró sustancialmente ... Es decir, hubo un aumento en la capacidad de atención ... la imagen es un encefalograma que mide la actividad eléctrica mostrándonos los niveles de atención y, cuanto más grande es esa señal mayor es la capacidad cognitiva de nuestra mente ... En sus investigaciones, Hillman hace hincapié en lo beneficioso que puede resultar darse un paseo y obtener un buen rendimiento académico ... Así que ya sabes, la próxima vez que tengas un prueba o examen, intenta darte un paseo antes de estudiar ...

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